Achtsamkeit und MBSR

Über Sabrina

Auf der Suche nach dem Sinn habe ich mich auf den Weg großer und kleiner Abenteuer gemacht. Längere Aufenthalte in Chile und Singapur, Studium und Promotion, Tätigkeiten als Wissenschaftlerin, Energiewenderin, Dozentin. Auf der inneren Reise konnte ich viel über mich und das Leben lernen. Vor allem, dass Zufriedenheit nur bedingt von den äußeren Umständen abhängt – es ist vor allem meine innere Einstellung, die die Kraft hat, mein Leben zu verändern.

Ich bin dankbar über dieses große Geschenk, das die Übung der Meditation und Achtsamkeit mir bereitet hat. Nach meinem Verständnis ist Achtsamkeit (mindfulness) kein Selbstzweck, sondern immer eingebettet in freundliches Wohlwollen und ethische Leitplanken. So wird mindfulness oft treffender als kindfulness oder heartfulness benannt. Die Achtsamkeit ist für mich Lebenshaltung, Ziel und Energiequelle zugleich. Dieses Erleben nährte in mir den Wunsch, andere Menschen auf ihren Wegen zu einem bewussteren Umgang mit sich selbst und ihrer Umwelt achtsam – oder besser gesagt herz-sam – zu begleiten.

So kam es also, dass ich eine Ausbildung zur MBSR-Lehrerin am Odenwald-Institut abgeschlossen habe und nun u. a. am Karlsruher Institut für Technologie als Dozentin für Achtsamkeit (MBSR) tätig bin. Ich habe eine mehrjährige, tägliche Meditations- und Yoga-Praxis und bilde mich kontinuierlich v.a. durch Meditationsretreats fort. Meine Meditation ist in der buddhistisch geprägten Vipassana-Praxis verwurzelt. 

Ich bin zertifiziertes Mitglied im MBSR-MBCT Verband und unterstütze dessen ethische Leitlinien für MBSR- und MBCT-LehrerInnen.