Achtsamkeit und MBSR

Über Sabrina

Auf der Suche nach dem Sinn habe ich mich auf den Weg großer und kleiner Abenteuer gemacht. Ein Studium zur Wirtschaftsingenieurin, längere Aufenthalte in Chile und Singapur, einen Beruf in der Photovoltaik-Industrie und als Wissenschaftlerin im Bereich Elektromobilität. Auf meinem Weg habe ich Schönes und Schwieriges erfahren und konnte viel über mich und das Leben lernen. Vor allem, dass Zufriedenheit nur bedingt von den äußeren Umständen abhängt – es ist vor allem meine innere Einstellung, die die Kraft hat, mein Leben zu verändern.

Ich bin dankbar über dieses große Geschenk, das Meditation und Achtsamkeitspraxis mir bereitet haben. Nach meinem Verständnis ist Achtsamkeit (mindfulness) immer eingebettet in freundliches Wohlwollen. So wird mindfulness oft treffender als kindfulness oder heartfulness benannt. Die Achtsamkeit ist für mich Lebenshaltung, Ziel und Energiequelle zugleich. Dieses Erleben nährte in mir den Wunsch, andere Menschen auf ihren Wegen zu einem bewussteren Umgang mit sich selbst und ihrer Umwelt achtsam – oder besser gesagt herz-sam – zu begleiten.

So kam es also, dass ich eine Ausbildung zur MBSR-Lehrerin am Odenwald-Institut abgeschlossen habe. Am Karlsruher Institut für Technologie bin ich nun u.a. als Dozentin für Achtsamkeit (MBSR) sowie als Übungsleiterin für Meditation und Yoga tätig. Ich habe eine mehrjährige, tägliche Meditations- und Yoga-Praxis und bilde mich kontinuierlich v.a. durch Meditationsretreats fort. Meine Meditation ist in der buddhistisch geprägten Vipassana-Praxis verwurzelt. 

Ich bin zertifiziertes Mitglied im MBSR-MBCT Verband und unterstütze dessen ethische Leitlinien für MBSR- und MBCT-LehrerInnen.