mit Sabrina Ried. Alltagsspannung, unerwünschte Gedanken oder Verhaltensweisen? An diesem Achtsamkeitsabend üben wir uns im Loslassen. Neben kurzen Austauschrunden liegt der Schwerpunkt des Abends auf der gemeinsamen Achtsamkeitspraxis. Mittels Meditation und sanften Körper- und Atemübungen aus dem Hatha-Yoga können wir erfahren, was Loslassen für uns bedeutet und welche Wirkung es entfaltet. Für den Achtsamkeitsabend sind...Weiterlesen
Zwei Tage Meditation Stille, und innere Einkehr mit Umda Goll. In diesen zwei Tage erlebst du stilles Sitzen, Latihan und aktive Meditationen. Die aktiven Meditationen helfen dir Spannungen abzubauen und bereiten dich darauf vor, nach Innen zu gehen und zur Ruhe zu kommen. Du erlebst den Wechsel von Meditation, Bewegung, Stille und erfährst intensive Momente...Weiterlesen
mit Sabrina Ried. Der Achtsamkeitstag kann als Auffrischung z. B. nach einem MBSR-Kurs oder zum intensiven Kennenlernen der Achtsamkeitspraxis besucht werden. Dieser Tag dient der vertieften Praxis von Achtsamkeitstechniken wie Sitz- und Gehmeditation, Yoga und Körperwahrnehmung („Bodyscan“). Zudem gibt es Impulse zum Thema Achtsamkeit und Zeit für Fragen und Austausch in der Gruppe. Der Tag...Weiterlesen
mit Sabrina Ried. Was ist MBSR? Mindfulness Based Stress Reduction („Stressbewältigung durch Achtsamkeit“) wurde in den 1970er Jahren vom Mediziner und Molekularbiologen Jon Kabat-Zinn entwickelt. Das Achtsamkeitstraining vermittelt Fähigkeiten für den Umgang mit Stress, Krankheiten und anderen Herausforderungen und dient der bewussteren Lebensgestaltung und Burnout-Prophylaxe. Es wird weltweit erfolgreich unter anderem im medizinischen Bereich, in...Weiterlesen
Angebote von Elisabeth Bott, befreit lieben. Tantra bedeutet Weite, Ausdehnung, Ganzheit. Es ist ein Jahrtausende alter Weg der Rückkehr zu unserem ursprünglichen Wesen, das reine pure Liebe ist. Diese Lehre umfasst alles: Körper, Seele, Herz, Geist und das gesamte Universum mit all seinen Mysterien. Der Weg des Tantra führt in die Freiheit und lässt dich...Weiterlesen