MBSR 8-Wochen-Kurs

mit Sabrina Ried. Was ist MBSR? Mindfulness Based Stress Reduction („Stressbewältigung durch Achtsamkeit“) wurde in den 1970er Jahren vom Mediziner und Molekularbiologen Jon Kabat-Zinn entwickelt. Das Achtsamkeitstraining vermittelt Fähigkeiten für den Umgang mit Stress, Krankheiten und anderen Herausforderungen und dient der bewussteren Lebensgestaltung und Burnout-Prophylaxe. Es wird weltweit erfolgreich unter anderem im medizinischen Bereich,...

Weiterlesen

Tagesworkshop: Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge

mit Sabrina Ried. Selbstfürsorge unterstützt uns bei der Bewältigung der Herausforderungen des Alltags. Grundlage für selbstfürsorgliches Verhalten sind Präsenz sowie Selbstmitgefühl für einen wohlwollenden und nachsichtigen Umgang mit uns selbst und den Seiten an uns, die für uns schwierig sind. In diesem Tagesworkshop haben wir die Chance, unsere eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu reflektieren...

Weiterlesen

Tagesworkshop: Bewusst Entscheiden

mit Sabrina Ried. Jeden Tag treffen wir Entscheidungen, mehrfach, und ganz oft beiläufig und unbewusst. Gerade Entscheidungen, die unsere berufliche oder private Zukunft beeinflussen, fallen uns dabei oft schwer. Möglicherweise haben wir Angst davor, eine falsche Entscheidung zu treffen, vielleicht misstrauen wir unseren inneren Stimmen oder nehmen sie erst gar nicht wahr. In dem...

Weiterlesen
Scroll to top